Acheté une machine à charges guidées peut être un bonne solution quand on débute en musculation. L´ apprentissage des exercices est plus rapide, le risque de mauvais mouvement et de blessures est plus faible. Pour réalise le mouvement, il suffit de tirer sur le câble, ou d´appuyer sur les poignées.
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| Extension des Jambes |
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| Rotation du Torse |
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| Presse Pectorale Assis |
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