Musculation avec Swiss Ball

"Le crunch sur le ballon de gymnastique est un exercice efficace pour se forger une sangle abdominale affûtée. Une ceinture abdominale forte (conjointement avec des lombaires musclées) est également essentielle pour éviter de se blesser le dos.

Les muscles sollicités avec le crunch au Swiss ball sont le grand droit de l'abdomen, legrand et le petit oblique."

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Texte retiré du site: http://www.espace-musculation.com/